Se connaître

1. Se reconnecter à soi-même 

 

Un premier pas, pour se connaître mieux

Coaching :

se reconnecter à ses besoins et ses envies:

Se reconnecter à soi-même passe par connaître ses besoins, ses envies.

Pour cela, vous pouvez commencer par poser des mots sur vos sentiments.

Le petit exercice qui suit vous aidera à trouver ce vocabulaire des émotions

Pendant une semaine ou deux, laissez une feuille ou un carnet et un crayon à côté de votre lit et chaque soirs au coucher prenez un instant pour vous recentrer sur vous-même et vos émotions.

Coaching

C’est en identifiant les besoins qui ont fait naître vos sentiments que vous arriverez à vous connaître mieux et à vous reconnecter à l’essentiel : VOUS .


Vous pourrez alors définir ce qui est important pour vous et ce qui ne l’est pas ou ce qui l‘est moins. Vous pourrez ainsi définir vos priorités. (voir l'article : Comment définir ses priorités)
En définissant correctement vos priorités, vous prendrez le temps d’en gagner...